Odamning ovqat hazm qilish sistemasi test. Ratsional ovqatlanish

Odamning ovqat hazm qilish sistemasi testlar. Ratsional ovqatlanish, kunlik ovqat ratsionini tuzish mavzusida testlar to’plami.

Ovqat hazm qilish – odam va hayvonlar organizmida ovqatning mexanik va kimyoviy qayta ishlanish jarayoni, bunda oziq moddalar soʻrilib hazm boʻladi, parchalanish mahsulotlari va hazm boʻlmay qolgan moddalar esa organizmdan chiqariladi.

Mundarija

Natija

#1. Yog’ga boy mahsulotni aniqlang?

Sabzavot va mevalar

Saryog‘, o‘simlik va hayvon yog‘lar

Tovuq go‘shti, baliq

Non, un mahsulotlari

#2. Minerallar haqida to’g’ri tushunchani aniqlang?

Energiya va qurulish vazifasini o’taydi

Moddalar almashinuvi, o‘sish va rivojlanishning normal o‘tishini ta’minlaydi

Hujayraning asosiy tarkibiy qismi, odam tanasi massasining 2/3 qismini tashkil etadi

O‘sish va rivojlanish,suyaklar mustahkamligiuchun zarur

#3. Ratsional ovqatlanish qanday ovqatlanish turi hisoblanadi?

Jinsi, yoshi va faoliyat turiga qarab energiya va oziq moddalar miqdori jihatidan muvozanatsiz ovqatlanishdir

Jinsi, yoshi va faoliyat turiga qarab energiya va oziq moddalar miqdori jihatidan muvozanatli ovqatlanishdir

Jinsi, yoshi va faoliyat turiga qarab energiya va oziq moddalar miqdori jihatidan kam ovqatlanishdir

Yoshi va faoliyat turiga qarab energiya va oziq moddalar miqdori jihatidan muvozanatli ovqatlanishdir

#4. Hazim qilish deb nimaga aytiladi?

Ovqat bilan qabul qilingan anorganik moddalarning hazm sistemasi organlarida parchalanib qonga so‘rilishi hazm qilish deyiladi

Ovqat bilan qabul qilingan moddalarning hazm sistemasi organlarida parchalanib limfaga so‘rilishi hazm qilish deyiladi

Ovqat bilan qabul qilingan anorganik moddalarning hazm sistemasi organlarida parchalanib limfag so‘rilishi hazm qilish deyiladi

Ovqat bilan qabul qilingan moddalarning hazm sistemasi organlarida parchalanib qonga so‘rilishi hazm qilish deyiladi

#5. Ovqat hazm qilish bezlarini aniqlang?

B va C

Ichak bezlari,oshqozon bezlari

Oshqozon osti bezi,so’lak bezi

Jigar,qalqonsimon bez

#6. Odam organizmi uchun zarur moddalarni aniqlang?

Oqsillar,ugelvodlar

Yog’lar,meniral tuzlar

Barcha javob to’g’ri

Vitaminlar,suv

#7. Energiya manbayi, zahira va hujayraning qurilish materiali hisoblangan moddani aniqlang?

Yog’lar

Vitaminlar

Uglevodlar

Oqsillar

#8. Ertalabki nonushta –sutkalik ovqat kaloriyasining qancha foizini tashkil etadi?

10-15%

15-20%

35-40%

25-30%

#9. Kechki ovqat – sutkalik ovqat kaloriyasining qancha foizini tashkil qiladi?

10-15%

25-30%

10-20%

15-20%

#10. Qo‘shimcha ovqatlanish– sutkalik ovqatning qancha foizini tashkil qiladi?

10-20%

10-15%

15-20%

25-30%

#11. Uglevodga boy mahsulotni aniqlang

Hamma javob to’g’ri

Kartoshka, bug‘doy

Non, un mahsulotlari

Meva, asal

#12. Bug’doy va loviya mahsulotida qaysi organik moddalar ko’p?

1-Uglevodlar; 2-Oqsillar

1-Oqsillar; 2-Uglevodlar

1-Yog’lar; 2-Oqsillar

1-Yog’lar; 2-Uglevodlar

#13. Hujayralarning asosiy qurilish materiali hisoblangan moddani aniqlang?

Yog’lar

Uglevodlar

Oqsillar

Vitaminlar

#14. Ovqat hazm qilish sistemasiga nimalar kiradi?

Ovqat hazim qilish bezlari va limfa sestimasi

Ovqat hazim qilish bezlari va nerv sestimasi

Ovqat hazim qilish yo’llari va ovqat hazim qilish bezlari

Ovqat hazim qilish yo’llari va nafas olish organlari

#15. Hazm qilish organlarini ketma-ketlikda to’g’ri toping?

Og’iz bo’shlig’i - qizilo’ngach - halqum - oshqozon - ingichka ichak - yo’gon ichak - to’g’ri ichak

Og’iz bo’shlig’i - halqum - qizilo’ngach - oshqozon - ingichka ichak - yo’gon ichak - to’g’ri ichak

Og’iz boshlig’i - halqum - qizilo’ngach - oshqozon - yo’gon ichak - ingichka ichak - to’g’ri ichak

Og’iz boshlig’i - halqum - qizilo’ngach - ingichka ichak - yo’g’on ichak - to’g’ri ichak

#16. Vitaminlar haqida to’g’ri tushunchani aniqlang?

Hujayraning asosiy tarkibiy qismi, odam tanasi massasining 2/3 qismini tashkil etadi

Moddalar almashinuvi, o‘sish va rivojlanishning normal o‘tishini ta’minlaydi

Energiya va qurulish vazifasini o’taydi

O‘sish va rivojlanish,suyaklar mustahkamligiuchun zarur

#17. Ratsional ovqatlanish qoidalari nechta qisimdan iborat va ular qaysilar?

2-Qisimdan iborat; 1-Organizmda bir sutkalik ovqatdan hosil bo‘ladigan energiya miqdori sarflanadigan energiya miqdoriga teng bo‘lishi kerak; 2- Ovqatlanish rejimiga rioya qilish, ya’ni bir sutkalik ovqat miqdori to‘rt qismga bo‘lingan holda iste’mol qilinishi kerak

3-Qisimdan ibora; 1-Organizmda bir sutkalik ovqatdan hosil bo‘ladigan energiya miqdori sarflanadigan energiya miqdoriga teng bo‘lishi kerak; 2-Bir sutkalik ovqat tarkibidagi oqsillar, yog‘lar va uglevodlar, mineral tuzlar, suv, vitaminlarning miqdori odam organizmining shu moddalarga bo‘lgan ehtiyojiga mos kelishi kerak; 3-vqatlanish rejimiga rioya qilish, ya’ni bir sutkalik ovqat miqdori to‘rt qismga bo‘lingan holda iste’mol qilinishi kerak

3-Qisimga bo’linadi; 1-Ovqatlanish rejimiga rioya qilish, ya’ni bir sutkalik ovqat miqdori to‘rt qismga bo‘lingan holda iste’mol qilinishi kerak; 2-Organizmda bir sutkalik ovqatdan hosil bo‘ladigan energiya miqdori sarflanadigan energiya miqdoriga teng bo‘lishi kerak 3- Bir sutkalik ovqat tarkibidagi oqsillar, yog‘lar va uglevodlar, mineral tuzlar, suv, vitaminlarning miqdori odam organizmining shu moddalarga bo‘lgan ehtiyojiga mos kelishi kerak

2-Qisimdan iborat; 1- Bir sutkalik ovqat tarkibidagi oqsillar, yog‘lar va uglevodlar, mineral tuzlar, suv, vitaminlarning miqdori odam organizmining shu moddalarga bo‘lgan ehtiyojiga mos kelishi kerak; 2- Ovqatlanish rejimiga rioya qilish, ya’ni bir sutkalik ovqat miqdori to‘rt qismga bo‘lingan holda iste’mol qilinishi kerak