Odamning ovqat hazm qilish sistemasi test. Ratsional ovqatlanish

Odamning ovqat hazm qilish sistemasi testlar. Ratsional ovqatlanish, kunlik ovqat ratsionini tuzish mavzusida testlar to’plami.

Ovqat hazm qilish – odam va hayvonlar organizmida ovqatning mexanik va kimyoviy qayta ishlanish jarayoni, bunda oziq moddalar soʻrilib hazm boʻladi, parchalanish mahsulotlari va hazm boʻlmay qolgan moddalar esa organizmdan chiqariladi.

Mundarija

Natija

#1. 1-Mol go’shti va 2-baliq oziq-ovqat mahsulotida qaysi organik moddalar ko’p?

1-Yog’lar; 2-Yog’lar

1-Oqsillar; 2-Oqsillar

1-Uglevodlar; 2-Uglevodlar

1-Yog’; 2-Oqsillar

#2. Ertalabki nonushta –sutkalik ovqat kaloriyasining qancha foizini tashkil etadi?

25-30%

15-20%

10-15%

35-40%

#3. Ratsional ovqatlanish qanday ovqatlanish turi hisoblanadi?

Jinsi, yoshi va faoliyat turiga qarab energiya va oziq moddalar miqdori jihatidan kam ovqatlanishdir

Jinsi, yoshi va faoliyat turiga qarab energiya va oziq moddalar miqdori jihatidan muvozanatsiz ovqatlanishdir

Jinsi, yoshi va faoliyat turiga qarab energiya va oziq moddalar miqdori jihatidan muvozanatli ovqatlanishdir

Yoshi va faoliyat turiga qarab energiya va oziq moddalar miqdori jihatidan muvozanatli ovqatlanishdir

#4. Oqsilga boy mahsulotni aniqlang?

Meva, asal

Qaymoq, saryog‘

Kartoshka, bug‘doy

Tvorog, pishloq

#5. Organik moddalarga misol keltiring?

Vitamin,yog'lar

B va C

Uglevod,oqsillar

Suv,oqsillar

#6. Yog’ga boy mahsulotni aniqlang?

Non, un mahsulotlari

Tovuq go‘shti, baliq

Saryog‘, o‘simlik va hayvon yog‘lar

Sabzavot va mevalar

#7. Qo‘shimcha ovqatlanish– sutkalik ovqatning qancha foizini tashkil qiladi?

10-15%

10-20%

25-30%

15-20%

#8. Energiya manbayi, zahira va hujayraning qurilish materiali hisoblangan moddani aniqlang?

Uglevodlar

Oqsillar

Vitaminlar

Yog’lar

#9. Asosiy energiya manbai bo’lgan moddani aniqlang?

Vitaminlar

Oqsillar

Uglevodlar

Yog’lar

#10. Vitamin va Minerallarga boy mahsulotni aniqlang?

Saryog‘, o‘simlik va hayvon yog‘lar

Tovuq go‘shti, baliq

Non, un mahsulotlari

Sabzavot va mevalar

#11. Ratsional so’zining ma’nosi?

Ratsional (Yunoncha“oqilona”)

Ratsional (lotincha“sog’lom”)

Ratsional (Yunoncha“sog’lom”)

Ratsional (lotincha“oqilona”)

#12. Ovqat hazm qilish bezlarini aniqlang?

B va C

Jigar,qalqonsimon bez

Oshqozon osti bezi,so’lak bezi

Ichak bezlari,oshqozon bezlari

#13. Kechki ovqat – sutkalik ovqat kaloriyasining qancha foizini tashkil qiladi?

10-20%

15-20%

10-15%

25-30%

#14. Ovqat hazm qilish sistemasiga nimalar kiradi?

Ovqat hazim qilish yo’llari va ovqat hazim qilish bezlari

Ovqat hazim qilish bezlari va limfa sestimasi

Ovqat hazim qilish bezlari va nerv sestimasi

Ovqat hazim qilish yo’llari va nafas olish organlari

#15. Hazim qilish deb nimaga aytiladi?

Ovqat bilan qabul qilingan anorganik moddalarning hazm sistemasi organlarida parchalanib qonga so‘rilishi hazm qilish deyiladi

Ovqat bilan qabul qilingan anorganik moddalarning hazm sistemasi organlarida parchalanib limfag so‘rilishi hazm qilish deyiladi

Ovqat bilan qabul qilingan moddalarning hazm sistemasi organlarida parchalanib qonga so‘rilishi hazm qilish deyiladi

Ovqat bilan qabul qilingan moddalarning hazm sistemasi organlarida parchalanib limfaga so‘rilishi hazm qilish deyiladi

#16. Hujayralarning asosiy qurilish materiali hisoblangan moddani aniqlang?

Vitaminlar

Uglevodlar

Yog’lar

Oqsillar

#17. Uglevodga boy mahsulotni aniqlang

Kartoshka, bug‘doy

Hamma javob to’g’ri

Meva, asal

Non, un mahsulotlari

#18. Vitaminlar haqida to’g’ri tushunchani aniqlang?

Hujayraning asosiy tarkibiy qismi, odam tanasi massasining 2/3 qismini tashkil etadi

Moddalar almashinuvi, o‘sish va rivojlanishning normal o‘tishini ta’minlaydi

O‘sish va rivojlanish,suyaklar mustahkamligiuchun zarur

Energiya va qurulish vazifasini o’taydi

#19. Tushki ovqat – sutkalik ovqat kaloriyasining qancha foizini tashkil qiladi?

35-40%

15-20%

10-15%

25-30%

#20. Kartoshka va sarig’ yog’da qaysi organik moddalar ko’p?

1-Uglevodlar; 2-Yog’lar

1-Yog’lar; 2-Uglevodlar

1-Uglevodlar; 2-Oqsillar

1-Oqsillar; 2-Uglevodlar

#21. Minerallar haqida to’g’ri tushunchani aniqlang?

Hujayraning asosiy tarkibiy qismi, odam tanasi massasining 2/3 qismini tashkil etadi

Energiya va qurulish vazifasini o’taydi

Moddalar almashinuvi, o‘sish va rivojlanishning normal o‘tishini ta’minlaydi

O‘sish va rivojlanish,suyaklar mustahkamligiuchun zarur

#22. Bug’doy va loviya mahsulotida qaysi organik moddalar ko’p?

1-Yog’lar; 2-Oqsillar

1-Yog’lar; 2-Uglevodlar

1-Oqsillar; 2-Uglevodlar

1-Uglevodlar; 2-Oqsillar

#23. Ratsional ovqatlanish qoidalari nechta qisimdan iborat va ular qaysilar?

3-Qisimdan ibora; 1-Organizmda bir sutkalik ovqatdan hosil bo‘ladigan energiya miqdori sarflanadigan energiya miqdoriga teng bo‘lishi kerak; 2-Bir sutkalik ovqat tarkibidagi oqsillar, yog‘lar va uglevodlar, mineral tuzlar, suv, vitaminlarning miqdori odam organizmining shu moddalarga bo‘lgan ehtiyojiga mos kelishi kerak; 3-vqatlanish rejimiga rioya qilish, ya’ni bir sutkalik ovqat miqdori to‘rt qismga bo‘lingan holda iste’mol qilinishi kerak

3-Qisimga bo’linadi; 1-Ovqatlanish rejimiga rioya qilish, ya’ni bir sutkalik ovqat miqdori to‘rt qismga bo‘lingan holda iste’mol qilinishi kerak; 2-Organizmda bir sutkalik ovqatdan hosil bo‘ladigan energiya miqdori sarflanadigan energiya miqdoriga teng bo‘lishi kerak 3- Bir sutkalik ovqat tarkibidagi oqsillar, yog‘lar va uglevodlar, mineral tuzlar, suv, vitaminlarning miqdori odam organizmining shu moddalarga bo‘lgan ehtiyojiga mos kelishi kerak

2-Qisimdan iborat; 1- Bir sutkalik ovqat tarkibidagi oqsillar, yog‘lar va uglevodlar, mineral tuzlar, suv, vitaminlarning miqdori odam organizmining shu moddalarga bo‘lgan ehtiyojiga mos kelishi kerak; 2- Ovqatlanish rejimiga rioya qilish, ya’ni bir sutkalik ovqat miqdori to‘rt qismga bo‘lingan holda iste’mol qilinishi kerak

2-Qisimdan iborat; 1-Organizmda bir sutkalik ovqatdan hosil bo‘ladigan energiya miqdori sarflanadigan energiya miqdoriga teng bo‘lishi kerak; 2- Ovqatlanish rejimiga rioya qilish, ya’ni bir sutkalik ovqat miqdori to‘rt qismga bo‘lingan holda iste’mol qilinishi kerak